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Nous savons tous que la santé est importante, mais il peut parfois être difficile de rester au top de notre bien-être. Heureusement, il existe d’excellentes applications qui peuvent nous aider à rester en bonne santé et en forme. Dans cet article de blog, nous examinerons trois des meilleures applications de santé du marché : mySugr, Calory Guard et Endomondo. Nous vous donnerons également quelques conseils pour adopter un mode de vie sain.
Les applications pour vous aider
L’importance de la santé
Il est important de rester en bonne santé pour vivre une vie longue et épanouie. Il existe de nombreuses façons de rester en bonne santé, et l’une d’entre elles consiste à utiliser des applications de santé.
Les applications de santé peuvent vous aider à suivre vos objectifs de remise en forme, à surveiller votre apport calorique et à vous motiver à faire de l’exercice. Ils peuvent également vous aider à découvrir de nouveaux aliments et recettes sains et à trouver des gymnases et des parcs à proximité.
Il existe de nombreuses applications de santé différentes, mais trois des meilleures sont mySugr, Calory Guard et Endomondo.
- Calory Guard est une excellente application pour les personnes qui essaient de perdre du poids ou de manger plus sainement. Il suit votre apport calorique et votre niveau d’activité et fournit des recommandations personnalisées sur le nombre de calories que vous devriez manger chaque jour. Il dispose également d’une base de données de plus de 2 millions d’aliments, ce qui vous permet de trouver facilement des informations nutritionnelles sur ce que vous mangez.
- Endomondo est une excellente application pour les personnes qui souhaitent se mettre en forme ou améliorer leur condition physique. Il suit vos entraînements, la distance parcourue et les calories brûlées. Il propose également des défis de motivation et des récompenses à mesure que vous atteignez vos objectifs de mise en forme.
- mySugr est une application conçue pour aider les personnes atteintes de diabète à suivre leur glycémie et à gérer leur état. L’application a une interface conviviale et est personnalisable selon les besoins de chacun. Il permet également aux utilisateurs de définir des objectifs et des rappels, et de partager leurs données avec leur équipe soignante.
Conseils pour une vie saine : comment faire ?
Nutrition adéquate
Ce que nous mettons dans notre corps a certainement un effet sur notre état de santé général et notre forme physique. Mais avec les modes de vie trépidants d’aujourd’hui, il n’est pas toujours facile de manger comme nous le devrions. C’est là que ces applications entrent en jeu, elles rendent l’alimentation saine plus facile (et plus amusante) que jamais !
Certains de nos favoris incluent:
- Fooducate : Cette application vous donne des informations sur la valeur nutritionnelle des aliments afin que vous puissiez faire de meilleurs choix pour vos repas. Il dispose également d’un lecteur de codes-barres qui peut vous dire si un aliment est « sain » ou non.
- HealthyOut : Essayer de manger sainement au restaurant peut être difficile, mais HealthyOut vous facilite la tâche en trouvant des plats qui répondent à vos besoins alimentaires spécifiques (comme faible en glucides, sans gluten ou végétarien). Vous pouvez même filtrer par type de cuisine ou calories.
- Nutritionix : C’est une excellente ressource pour suivre ce que vous mangez et buvez tout au long de la journée. Il dispose d’une énorme base de données d’aliments et de boissons, ce qui vous permet d’enregistrer rapidement et facilement tout ce que vous consommez. De plus, il vous donne des informations détaillées sur la valeur nutritionnelle de chaque article.